MASA 1 (12:00) - Omletă cu brânză cașcaval și avocado + ovăz cu lapte
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu orez și salată
MASA 1 (12:00) - Bowl cu iaurt grecesc, ovăz și fructe
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu cartofi fierți și broccoli
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și ovăz cu lapte
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu paste integrale și sos tomat
MASA 1 (12:00) - Ouă scrambled cu jambon și legume
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu quinoa și legume la grătar
MASA 1 (12:00) - Bowl cu ovăz, iaurt și fructe de pădure
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu orez brun și fasole verde
MASA 1 (12:00) - Clătite proteice cu fructe
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu cartofi dulci și salată
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și fructe
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu orez și ratatouille
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și ovăz cu lapte
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu orez și spanac
MASA 1 (12:00) - Omletă cu ciuperci și brânză feta
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu cartofi noi și salată de varză
MASA 1 (12:00) - Iaurt grecesc cu granola și fructe
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu paste integrale și asparagus
MASA 1 (12:00) - Ouă cu șuncă și salată
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu quinoa și legume
MASA 1 (12:00) - Bowl complet cu ouă și iaurt
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu orez brun și legume
MASA 1 (12:00) - Bowl exotic cu brânză cottage și tahini
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu cartofi dulci și salată grecească
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și semințe
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu orez și ratatouille
MASA 1 (12:00) - Bowl cu iaurt, ovăz și migdale
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu quinoa și legume mixte
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză telemea și avocado
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu orez și legume
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și ovăz
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu paste și salată
MASA 1 (12:00) - Bowl cu ovăz și fructe
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu cartofi și spanac
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză ricotta și legume
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu orez brun și legume
MASA 1 (12:00) - Clătite cu iaurt și sirop
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu cartofi dulci
MASA 1 (12:00) - Iaurt cu granola și fructe
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu quinoa și legume la cuptor
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și legume
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu orez și asparagus
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și avocado
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu quinoa și legume
MASA 1 (12:00) - Iaurt cu ovăz și fructe (overnight oats)
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu cartofi și salată
MASA 1 (12:00) - Ouă cu jambon și legume
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu paste și legume mediteraneene
MASA 1 (12:00) - Bowl complet cu ouă și iaurt
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu orez brun și ciuperci
MASA 1 (12:00) - Bowl exotic cu brânză cottage și tahini
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu cartofi dulci și coleslaw
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză ricotta și legume
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu quinoa și ratatouille
MASA 1 (12:00) - Iaurt cu ovăz și fructe
MASA 2 (19:00) - Piept de pui cu orez și legume mixte
MASA 1 (12:00) - Ouă cu brânză cottage și salată
MASA 2 (19:00) - Porc slăbit cu quinoa și broccoli
Toate gramajele sunt pentru ingredientele crude/neprocesate, cu excepția cazurilor în care se specifică altfel. Condimentele (sare, piper, ierburi) se adaugă după gust și nu au gramaj specific menționat.